2015-07-01から1ヶ月間の記事一覧

中年期のシェイプアップ

それはそうとリンパマッサージもスポーツと同様に、身体に巡っているリンパ管の中にあるドロドロ血液などの老廃物をマッサージによって排泄させていく効果があるものです。筋力トレーニングは、無酸素系の運動です。背筋やマシン等で体の中の筋肉を増やし、…